Psychologia

Therapy Hub > Artykuły > Psychologia
Grafika przedstawiająca uśmiechniętą kawę. Zdjęcia ma wprowadzać w temat artykułu: Co to jest szczęście? Podejście filozoficzne i psychologiczne, w którym zostanie przedstawiona m.in. koncepcja hedonistyczna i eudajmonistyczna.

Co to jest szczęście? Naukowe i filozoficzne ujęcie

Kiedy składamy życzenia innym ludziom przy okazji różnych zdarzeń, używamy między innymi takich sformułowań jak „zdrowia, szczęścia, pomyślności…”. Dzieje się tak i jest to całkowicie naturalne, bo wydaje się, że pewne pragnienia są spójne, a przynajmniej zbliżone u większości ludzi. Człowiek z natury pragnie być zdrowy i szczęśliwy i o ile zdrowie wydaje się dość...
Czytaj więcej...
Kobieta trzymająca dłonie na sercu, czująca wdzięczność. Ilustracja do artykułu, jakie 10 korzyści niesie dla ciała i psychiki praktyka wdzięczności

Praktykowanie wdzięczności – 10 korzyści dla psychiki i ciała

Chcesz być szczęśliw_, zdrow_ i mieć świetne relacje? Przyjmę, że tak, bo z jakiegoś powodu jesteś tutaj teraz i czytasz ten artykuł. W mediach czy książkach pełno jest informacji o tym, co może się do tego przyczynić. Część z nich ma podstawy naukowe, część jest komercyjnym wymysłem. Jedne metody są powszechnie znane, a niektóre dopiero...
Czytaj więcej...
Grafika przedstawia grupę zadowolonych, radosnych, szczęśliwych ludzi. Grafika ta ilustruje temat artykułu: Jak być szczęśliwym? Poznaj model PERMA i zadbaj o swój dobrostan

Jak być szczęśliwym? Poznaj model PERMA i zadbaj o swój dobrostan

Czy zdarza Ci się, że przeglądasz wpisy na facebooku albo instagramie i myślisz sobie „ależ on/ona/oni są szczęśliwi, też tak chcę”? To naturalne, że chcesz wieść szczęśliwe życie. Ja też chcę 🙂 Co prawda porównywanie się do innych osób nie jest drogą, która nam w tym pomoże (wręcz przeciwnie, ale to temat na osobny wpis),...
Czytaj więcej...
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa_poradnik dla klientów_TherapyHubOnline_01_wsparcie psychologiczne

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa: poradnik dla klientów

Pierwsza wizyta u psychologa to ważny krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie, swoich potrzeb i problemów, z którymi się mierzysz. Może to być również moment pełen niepewności, lęku, obaw i pytań. Dlatego warto wiedzieć, czego można się spodziewać i jak się przygotować do spotkania ze specjalistą.  Na czym polega pierwsza wizyta u psychologa i dlaczego...
Czytaj więcej...

Jak radzić sobie ze stresem? Praktyczne wskazówki i techniki zarządzania stresem

W dzisiejszym świecie tempo życia jest niezwykle szybkie. Praca, rodzina, obowiązki osobiste – wszystko to sprawia, że czujemy, jakbyśmy nie mieli chwili na złapanie oddechu. Z tego powodu stres staje się nieodłącznym elementem naszej codzienności. Warto zrozumieć, że stres nie jest wyłącznie czymś negatywnym; jego umiarkowana ilość może działać mobilizująco. Jednak długotrwały i intensywny stres...
Czytaj więcej...