Psychoterapia

Therapy Hub > Artykuły > Psychoterapia
Terapia Poznawczo behawioralna skuteczne narzędzie w radzeniu sobie z problemami_TherapyHubOnline_01

Terapia poznawczo-behawioralna: skuteczne narzędzie w radzeniu sobie z problemami

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive-Behavioral Therapy – CBT) jest jedną z najczęściej stosowanych form psychoterapii, charakteryzującą się skutecznością w leczeniu różnorodnych zaburzeń psychicznych. CBT opiera się na założeniu, że nasze myśli, uczucia i zachowania są wzajemnie powiązane, a zmiana myślenia może prowadzić do pozytywnych zmian emocjonalnych i behawioralnych. W tym artykule chcemy Ci dostarczyć komplet informacji...
Czytaj więcej...
Co to jest stres. Przyczyny, objawy i podstawowe metody zarządzania stresem_TherapyHubOnline_02, terapia online, psychoterapeuta online

Co to jest stres? Przyczyny, objawy i podstawowe metody zarządzania stresem

Co to jest stres Stres to naturalna reakcja naszego organizmu na sytuacje, które postrzegamy jako wyzwanie lub zagrożenie. Pochodzi od łacińskiego słowa stringere, co oznacza „ściskać, zaciskać”. W życiu codziennym stres może być spowodowany różnymi czynnikami, takimi jak praca, relacje interpersonalne czy kwestie finansowe. Różne formy stresu Stres można podzielić na dwie główne kategorie: Cel...
Czytaj więcej...

Psycholog, psychoterapeuta, seksuolog, psychiatra czy coach? Do kogo się zgłosić? Wybierz specjalistę, który pomoże ci poradzić sobie z trudnościami

W życiu każdego człowieka mogą pojawić się różnorodne trudności i problemy, które w pewnym momencie wymagają wsparcia specjalisty. Jednakże w dzisiejszym złożonym świecie często czujemy się zagubieni i niepewni co do tego, jakiego typu profesjonalistę powinniśmy wybrać, aby pomógł nam poradzić sobie z wyzwaniami. Czy najlepiej skonsultować się z psychologiem, psychiatrą, seksuologiem czy coachem? A...
Czytaj więcej...