relacje

Therapy Hub > Artykuły > relacje
Zdjęcie przedstawia napis na karteczce: self-care. Jest to wprowadzenie do artykułu: 10 sposobów, by zadbać o siebie. Metody potwiedzone naukowo. Zebrane przez TherapyHub Online.

10 sposobów, by zadbać o siebie

Czy czujesz się wyczerpan_, zdemotywowan_, a może nieco przygnębion_? Nadmiar obowiązków albo sprzeczki z bliskimi nastrajają Cię negatywnie? To bardzo ważne, abyś dbał o swoje ciało i umysł każdego dnia. Nie tylko wtedy, gdy chorujesz albo masz trudniejszy okres. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) „zdrowie jest to stan kompletnego fizycznego, psychicznego i społecznego dobrostanu, a...
Czytaj więcej...
Na zdjęciu są widoczne dwie maskotki (misie), które się do siebie przytulają. Zdjęcie wprowadza do artykułu: Przytulanie jest dobre, więc weź się przytul

Przytulanie jest dobre, więc weź się przytul

Od czasu do czasu wszyscy potrzebujemy przytulenia. Jest to szczególnie widoczne na lotnisku czy peronie dworca. Zdarza się, że słowa zawodzą nas, gdy ukochana osoba kieruje się w stronę przejścia przez kontrolę bezpieczeństwa albo wsiada do pociągu. Doskwiera nam świadomość, że nie zobaczymy się z nią przez dłuższy czas. Przytulanie może nieść pocieszenie w takich...
Czytaj więcej...