Miesiąc: wrzesień 2024

Therapy Hub > Artykuły > 2024 > wrzesień
Terapia poznawczo behawioralna a zaburzenia lękowe_TherapyHubOnline_02

Terapia poznawczo-behawioralna a zaburzenia lękowe

Być może doświadczył_ś w życiu silnego uczucia niepokoju, a może na co dzień zdarza Ci się mieć dużo obaw i negatywnych myśli. Jeśli Ci one doskwierają, to może poniższy post pozwoli Ci zrozumieć ich źródło i łatwiej Ci będzie sięgnąć po pomoc. Zaburzenia lękowe, bo o nich będzie mowa, stanowią istotny problem zdrowia publicznego na...
Czytaj więcej...
Terapia Poznawczo behawioralna skuteczne narzędzie w radzeniu sobie z problemami_TherapyHubOnline_01

Terapia poznawczo-behawioralna: skuteczne narzędzie w radzeniu sobie z problemami

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive-Behavioral Therapy – CBT) jest jedną z najczęściej stosowanych form psychoterapii, charakteryzującą się skutecznością w leczeniu różnorodnych zaburzeń psychicznych. CBT opiera się na założeniu, że nasze myśli, uczucia i zachowania są wzajemnie powiązane, a zmiana myślenia może prowadzić do pozytywnych zmian emocjonalnych i behawioralnych. W tym artykule chcemy Ci dostarczyć komplet informacji...
Czytaj więcej...