Mariola Habrajska
psycholożka, psychoterapeutka
Z wykształcenia jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej realizowanego przez Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Szkolenie psychoterapeutyczne dostosowane jest do standardów merytorycznych wyznaczonych przez European Association for Behavioural and Cognitive Therapies oraz wzbogacone rocznym fakultetem z psychologii schematów i zaburzeń osobowości. Ponadto uzyskałam certyfikat ukończenia rocznego szkolenia terapii poznawczo–behawioralnej osób dorosłych. Psychologię studiowałam na Wydziale Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego. Brałam udział w szkoleniach dotyczących: zaburzeń odżywiania, pracy z depresją, pracy z niską samooceną, zaburzeń obsesyjno–kompulsywnych, pomocy w przypadku zespołu stresu pourazowego (PTSD), pracy z pacjentem cierpiącym z powodu fobii społecznej lub lęku uogólnionego, komunikacji i kontaktu ze sobą.
Przez wiele lat zawodowo związana byłam z działami HR, prowadząc badania potencjału, szkolenia i warsztaty oraz wspierając indywidualnie pracowników i managerów firm. Pracując w biznesie miałam okazję wspierać klientów w trudnościach związanych z przeciążeniem i oznakami wypalenia zawodowego. Prowadziłam indywidualne sesje skoncentrowane na komunikacji, asertywności i konstruktywnym rozwiązywaniu konfliktów. Uczestniczyłam i prowadziłam warsztaty z komunikacji, negocjacji, radzenia sobie ze stresem.
Jako uczestnik grup dla rodziców nastolatków, miałam okazję udzielać wsparcia osobom z różnymi trudnościami. Poznałam między innymi zagadnienia środowisk LGBT, depresji, samookaleczeń, lęku społecznego i uogólnionego, trudności w związkach, niskiej samooceny.
Decydując się na współpracę ze mną możesz spodziewać się dojrzałości, życzliwości i zaangażowania.
Mogę być dla Ciebie wsparciem w takich obszarach jak:
- lęk (lęk uogólniony, lęk o zdrowie, lęk społeczny, ataki paniki)
- depresja, obniżony nastrój, poczucie winy
- zmiana w życiu, trudności w podejmowaniu decyzji
- niska samoocena
- kłopoty w związku, kryzysy
- zmiany w drodze zawodowej, rozwój osobisty, znalezienie pracy po jej utracie, przebranżowienie, radzenie sobie ze stresem w zmianie zawodowej
- radzenie sobie ze stresem
- zaburzenia emocjonalne, dysregulacja emocjonalna
- perfekcjonizm
- pomoc w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie
- pomoc w kryzysach życiowych
- pomoc w zmianach życiowych – pomoc w znajdowaniu równowagi między „muszę”, „chcę” „potrzebuję”