Jarosław Orzechowski

psycholog, mentor, trener, badacz i wykładowca akademicki

Je­śli szu­kasz dróg roz­woju, ofe­ruję Ci wspar­cie dzięki no­wo­cze­śnie ro­zu­mia­nemu men­to­rin­gowi, to zna­czy bez­piecz­nej re­la­cji part­ner­skiej, w któ­rej obie strony mogą uczyć się i eks­pe­ry­men­to­wać, re­ali­zu­jąc po­sta­wione so­bie cele, a przede wszyst­kim roz­wi­ja­jąc swój po­ten­cjał. W moim po­dej­ściu trans­fer wie­dzy sta­nowi tło dla głów­nego celu men­to­ringu, ja­kim jest roz­wój Two­ich umie­jęt­no­ści i kompetencji.

Może do­świad­czasz trud­no­ści ży­cio­wych, ugrzęzł_​ś w co­dzien­nych wy­zwa­niach, które Cię przy­tło­czyły i blo­kują Twój roz­wój. A może je­steś na ży­cio­wym za­krę­cie, pod przy­sło­wiową ścianą, po­trze­bu­jesz zmiany, szu­kasz cze­goś no­wego. Nikt nie po­wie­dział, że bę­dzie lekko. Jed­nak może ja­kiś ka­wa­łek drogi, którą po­dą­żasz, przej­dziemy ra­zem. Wspól­nie spró­bu­jemy prze­kro­czyć blo­ku­jące Cię ogra­ni­cze­nia, spoj­rzymy na sy­tu­ację z szer­szej per­spek­tywy i po­szu­kamy nie­sza­blo­no­wych rozwiązań.

W swo­jej pracy in­ten­syw­nie ko­rzy­stam z ca­ło­ści po­sia­da­nych za­so­bów, w tym z sze­ro­kiej wie­dzy psy­cho­lo­gicz­nej oraz wła­snego do­świad­cze­nia ży­cio­wego i za­wo­do­wego. Uży­wam na­rzę­dzi, które – w za­leż­no­ści od po­trzeb – wspie­rają głę­boką ana­lizę sy­tu­acji pro­ble­mo­wej albo/​i wspo­ma­gają nie­sza­blo­nowe my­śle­nie, wyj­ście ze sche­ma­tów, prze­kra­cza­nie gra­nic, a nie­kiedy po­zwa­lają „tylko” wy­brnąć z trud­nej sy­tu­acji. Cza­sem naj­więk­szym wy­zwa­niem jest bo­wiem sku­teczne dzia­ła­nie mimo lęku lub in­nych trud­nych emo­cji, szcze­gól­nie gdy po­ja­wia się fru­stra­cja, stres, zwąt­pie­nie, wypalenie.

Pra­cuję men­to­rin­gowo, czer­piąc z naj­now­szej wie­dzy psy­cho­lo­gicz­nej. Ze swo­imi Klien­tami re­ali­zuję dwa pod­sta­wowe cele mentoringu:

– dą­że­nie do zro­zu­mie­nia przy­czyn za­cho­dzą­cych zda­rzeń oraz lu­dzi bio­rą­cych w nich udział (in­nych, ale i nas sa­mych). Zro­zu­mie­nie to przed­sio­nek sku­tecz­nego dzia­ła­nia. Lu­dzie czują się za­gu­bieni, gdy nie po­tra­fią wy­ja­śnić so­bie tego, co się dzieje w nich albo wo­kół nich; wów­czas może po­ja­wić się lęk, złość, bezradność.

– wspólne po­szu­ki­wa­nie roz­wią­zań w trzech ob­sza­rach: kre­owa­nia po­my­słów, kry­tycz­nego my­śle­nia i po­dej­mo­wa­nia klu­czo­wych decyzji.

Pra­cuję zgod­nie z za­sa­dami etyki, z któ­rych naj­waż­niej­sza to tro­ska o do­bro Klienta, co ozna­cza dba­łość o bez­pie­czeń­stwo, roz­wi­ja­nie au­to­no­mii, uczci­wość, po­uf­ność i lo­jal­ność w re­la­cji. Cały czas po­sze­rzam swój za­kres wie­dzy i umie­jęt­no­ści, bio­rąc udział w szko­le­niach bran­żo­wych i kon­fe­ren­cjach naukowych.

Jakie jest moje wykształcenie i doświadczenie?

Je­stem psy­cho­lo­giem, men­to­rem (cer­ty­fi­kat Aka­de­mii Men­to­ringu Eu­ro­pej­skiej Grupy Men­to­rów i Co­achów Cer­ty­fi­ko­wa­nych Mind), tre­ne­rem biz­nesu (cer­ty­fi­kat Ma­ło­pol­skiej Szkoły Tre­ne­rów Or­ga­ni­za­cji ROZ­VIYAK), dia­gno­stą i tre­ne­rem in­te­li­gen­cji emo­cjo­nal­nej (cer­ty­fi­kat EI Expert), ba­da­czem i na­uczy­ciel aka­de­micki (Uni­wer­sy­tet Hu­ma­ni­stycz­no­spo­łeczny SWPS).

Moje do­świad­cze­nie to wiele prze­pro­wa­dzo­nych in­dy­wi­du­al­nych i gru­po­wych pro­gra­mów roz­wo­jo­wych, tj. szko­leń, tre­nin­gów, warsz­ta­tów i se­sji men­to­rin­go­wych w ciągu 30tu lat in­ten­syw­nej pracy za­wo­do­wej. To rów­nież two­rze­nie na­rzę­dzi dia­gnozy psy­cho­lo­gicz­nej, do­radz­two w or­ga­ni­za­cjach biz­ne­so­wych, pro­wa­dze­nie ze­spo­łów, itd. Ktoś mógłby po­wie­dzieć, że je­stem… eks­per­tem. No nie wiem. Frank L. Wri­ght po­wie­dział, że „eks­pert to czło­wiek, który prze­stał my­śleć – on wie”, a ja in­ten­syw­nie pra­cuję nad tym, aby ta przy­pa­dłość ni­gdy mnie nie do­pa­dła, bo to, co mogę Ci za­ofe­ro­wać, to wła­śnie wspólne myślenie.

Swoje do­świad­cze­nie bu­do­wa­łam, m.in. bio­rąc udział w stażu psychologiczno-​psychoterapeutycznym w Psy­cho­Me­dic, pro­wa­dząc dia­gnozę i szko­le­nia z za­kresu in­te­li­gen­cji emo­cjo­nal­nej we współ­pracy z EI Expert, a także pro­wa­dząc po­rad­nic­two psy­cho­lo­giczne i sek­su­olo­giczne w ra­mach pracy we wła­snym gabinecie.

Mogę być dla Ciebie wsparciem w takich obszarach jak:

  • roz­wój oso­bi­sty (np. praca z emo­cjami, ze stre­sem, ko­mu­ni­ka­cja, od­por­ność psy­chiczna, po­czu­cie wła­snej wartości),
  • roz­wój za­wo­dowy (np. szu­ka­nie swo­jej ży­cio­wej drogi, no­wych dróg roz­woju, wy­pa­le­nie za­wo­dowe, pracoholizm),
  • kry­zysy (np. kry­zys wieku śred­niego, rozwód/​rozstanie, sa­mot­ność, sta­rość, utrata sensu ży­cia, zmiana miej­sca za­miesz­ka­nia, utrata pracy),
  • za­bu­rze­nia lę­kowe (np. lęk uogól­niony — GAD, fo­bia społeczna).

Branżowe doświadczenie zawodowe

  • SUB­MA­RINE Pra­cow­nia Co­achingu i Te­ra­pii – psy­cho­log, men­tor – od 2023
  • Uni­wer­sy­tet SWPS we Wro­cła­wiu – pro­fe­sor – od 2020
  • EI Expert – tre­ner i dia­gno­sta in­te­li­gen­cji emo­cjo­nal­nej – od 2018
  • Uni­wer­sy­tet SWPS w War­sza­wie – ad­iunkt – 2004–2020
  • Uni­wer­sy­tet Ja­giel­loń­ski w Kra­ko­wie – asy­stent / ad­iunkt / pro­fe­sor uczelni – 1999–2022

Prowadzone projekty naukowe

  • 2016 – 
  • 2014 – 
  • Pod­łoże in­te­li­gen­cji emo­cjo­nal­nej: rola po­znaw­czej kon­troli emo­cji (Mi­ni­ster­stwo Na­uki i Szkol­nic­twa Wyż­szego), kie­row­nik 2009 – 
  • Pro­ce­su­alne cha­rak­te­ry­styki my­śle­nia dy­wer­gen­cyj­nego (Ko­mi­tet Ba­dań Na­uko­wych), kie­row­nik 2001 – 
  • My­śle­nie kon­wer­gen­cyjne i dy­wer­gen­cyjne a róż­nice in­dy­wi­du­alne w za­kre­sie stylu prze­twa­rza­nia in­for­ma­cji, funk­cjo­no­wa­nia uwagi i pa­mięci (Ko­mi­tet Ba­dań Na­uko­wych), kie­row­nik – 
  • Nieliniowo-​równoległy mo­del ro­zu­mo­wa­nia przez ana­lo­gię a róż­nice in­dy­wi­du­alne w funk­cjo­no­wa­niu po­znaw­czym czło­wieka (Ko­mi­tet Ba­dań Na­uko­wych), kie­row­nik  – 1997

Wybrane certyfikaty i szkolenia

  • Roczne szkolenie z terapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych (w trakcie), Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej (Warszawa, 2024)
  • Szkoła Psy­cho­te­ra­pii Dia­log (War­szawa, 2023), szko­le­nie: Jak pra­co­wać z pa­cjen­tem, który żyje w cią­głym lęku i zamartwieniu?
  • Fun­da­cja Si­mon­tow­ski In­sty­tut Zdro­wia (War­szawa, 2023) — szko­le­nie te­ra­peu­tyczne TEAM CBT
  • Psy­cho­me­dic (War­szawa, 2022), szko­le­nie: Psy­cho­te­ra­pia Pa­cjen­tów z za­bu­rze­niami re­gu­la­cji emocjonalnej
  • Mind Part­ners (War­szawa, 2018) — Eu­ro­pej­ska Grupa Men­to­rów i Co­achów Cer­ty­fi­ko­wa­nych pod pa­tro­na­tem prof. Da­vida Clut­ter­backa (War­szawa, 2018), cer­ty­fi­ko­wane szko­le­nie z za­kresu mentoringu
  • Neu­ro­sti­mu­lus (Lu­blin, 2018) — EI Expert – cer­ty­fi­kat dia­gno­sty in­te­li­gen­cji emocjonalnej
  • pro­ro­zvoy­ovo (Kra­ków, 2011) — cer­ty­fi­kat Ma­ło­pol­skiej Szkoły Tre­ne­rów Or­ga­ni­za­cji ROZVIYAK

Umów się na wizytę: